Manche Erfahrungen hinterlassen Spuren, die sich nicht einfach „vergessen“ lassen – auch wenn das, was passiert ist, schon lange zurückliegt.
In einem persönlichen Termin schauen wir gemeinsam und in deinem Tempo, was dich heute noch belastet – und wie sich ein Weg nach vorne finden lässt. Vereinbare jetzt dein Erstgespräch in meiner Praxis in Bremen.
„Was dir widerfahren ist, war nicht deine Schuld – und es darf einen Platz bekommen, an dem es nicht mehr allein dein Leben bestimmt.“
Vielleicht kennst du das: ein plötzliches Gefühl von Anspannung in bestimmten Situationen, Schwierigkeiten mit Nähe oder Vertrauen, Schlafprobleme, oder das Gefühl, „nie ganz sicher“ zu sein – selbst wenn objektiv nichts bedrohlich ist. Solche Reaktionen sind oft Spuren belastender Erfahrungen, die der Körper und das Nervensystem bis heute mit sich tragen.
In meiner Praxis in Bremen biete ich dir einen geschützten, wertschätzenden Rahmen, in dem du selbst bestimmst, was, wann und wie viel zur Sprache kommt. Es geht darum, dass das, was war, an Gewicht verliert – nicht darum, es im Detail wieder durchleben zu müssen.
Belastende Erfahrungen prägen oft, wie wir über uns selbst denken – auch wenn diese Gedanken der eigenen Geschichte nicht gerecht werden. Im Termin schauen wir gemeinsam, welche dieser Sätze für dich eine Rolle spielen:
Solche Glaubenssätze entstehen oft als Schutz – und können heute mehr Last sein als Halt. Eine neue Sicht auf das Erlebte zu entwickeln, verändert nicht die Vergangenheit, aber sie verändert, welchen Platz sie in deinem heutigen Leben einnimmt.
„Du musstest damals überleben. Heute darfst du lernen, wieder sicher anzukommen.“
Behutsam, strukturiert und in deinem Tempo
Je nachdem, was für dich passt, arbeite ich mit hypnosystemischen Ansätzen, Imaginationsübungen, Methoden zur Stabilisierung und gezielten Gesprächsformaten. Das Ziel: ein geschützter Zugang zu dem, was belastet – ohne dass du das Erlebte erneut in voller Intensität durchleben musst.
Im Mittelpunkt steht zuerst Sicherheit und Stabilität. Erst wenn diese Basis trägt, gehen wir – wenn es für dich passt und in deinem Tempo – weiter. Du bestimmst jederzeit, wie nah wir an ein Thema herangehen.
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären gemeinsam, ob und wie dieser Ansatz zu dir passt.
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die das Gefühl haben, dass belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit ihr heutiges Leben noch immer beeinflussen – und die sich in ihrem eigenen Tempo, mit Unterstützung, damit auseinandersetzen möchten.
Der Termin kann besonders hilfreich sein, wenn du unter Anspannung, Schlafproblemen, Vertrauensschwierigkeiten oder wiederkehrenden belastenden Gedanken leidest, die mit Erfahrungen aus der Vergangenheit zusammenhängen.
Auch wenn du bereits in anderen Kontexten – etwa in einer Therapie oder Beratung – an diesem Thema gearbeitet hast und das Gefühl hast, „es fehlt noch etwas“, kann dieser Termin eine wertvolle Ergänzung sein.
Weniger geeignet ist dieses Angebot, wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest – etwa bei akuter Suizidalität, schweren Depressionen, Psychosen oder starken dissoziativen Zuständen. In diesen Fällen wende dich bitte zuerst an einen Arzt, Psychotherapeuten oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116117). Diese Begleitung versteht sich als ergänzendes Angebot und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
„Mitgefühl für das, was du durchgemacht hast, zu entwickeln, ist oft der erste Schritt zu mehr Mitgefühl für dich selbst – heute.“
Wenn dir eines dieser Themen bekannt vorkommt, kann jetzt ein guter Zeitpunkt sein, einen ersten Termin zu vereinbaren.
