Starke Selbstzweifel, plötzliche Wut, das Gefühl „nicht genug zu sein“ – viele Reaktionen, die uns heute im Alltag begleiten, haben ihren Ursprung in der Kindheit.
In einem persönlichen Termin schauen wir gemeinsam, welche Muster aus dieser Zeit bis heute nachwirken – und wie sich das verändern lässt. Vereinbare jetzt dein Erstgespräch in meiner Praxis in Bremen.
„Das Kind, das wir einmal waren, trägt oft immer noch das Gewicht von Dingen, die es nie verstehen konnte.“
Vielleicht kennst du das Gefühl, in bestimmten Situationen völlig überproportional zu reagieren – mit Wut, mit Rückzug, mit einem tiefen Gefühl von „nicht genug zu sein“. Oft sind das keine Eigenschaften unserer erwachsenen Persönlichkeit, sondern Schutzreaktionen, die ein verletztes inneres Kind einmal entwickelt hat, um zu überleben.
In meiner Praxis in Bremen biete ich dir einen geschützten Rahmen, in dem wir diese Muster gemeinsam erkennen – nicht um Schuld zu suchen, sondern um zu verstehen, woher deine heutigen Reaktionen kommen und wie du anders mit ihnen umgehen kannst.
Eine herausfordernde Kindheit bedeutet nicht, dass dein weiterer Weg davon bestimmt sein muss. Sie erklärt vieles – aber sie schreibt nichts in Stein. Im Termin schauen wir gemeinsam, welche dieser Sätze für dich eine Rolle spielen:
Solche Glaubenssätze entstehen oft früh – und steuern bis heute, wie du dich selbst siehst und wie du auf andere Menschen reagierst.
„Du musstest als Kind stark sein. Heute darfst du lernen, dir selbst Halt zu geben.“
Konkrete Methoden statt vager Versprechen
Je nachdem, was für dich passt, arbeite ich mit hypnosystemischen Ansätzen, Imaginationsübungen und gezielten Gesprächsformaten. Das Ziel: ein geschützter Zugang zu inneren Anteilen – ohne belastende Erinnerungen erneut in voller Intensität zu durchleben.
Stattdessen entsteht ein innerer Dialog: Du als erwachsener Mensch von heute kannst dem Kind, das du einmal warst, das geben, was ihm damals gefehlt hat – Sicherheit, Verständnis, einen Raum, in dem seine Gefühle gesehen werden.
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären gemeinsam, ob und wie dieser Ansatz zu dir passt.
Innere-Kind-Arbeit ist für Menschen, die das Gefühl haben, dass etwas aus ihrer Vergangenheit noch immer Einfluss auf ihr heutiges Leben nimmt – und die bereit sind, diesem Teil von sich mit Neugier statt Urteil zu begegnen.
Diese Arbeit kann besonders hilfreich sein, wenn du häufig unter starkem Selbstzweifel, dem Gefühl von „nicht genug sein“ oder schwer erklärbaren emotionalen Reaktionen leidest – etwa intensive Angst vor Ablehnung, Verlassenwerden oder Kontrollverlust.
Auch wenn du bereits in anderen Kontexten – etwa in einer Therapie oder Beratung – an deiner Geschichte gearbeitet hast und das Gefühl hast, „es fehlt noch ein Puzzleteil“, kann die Arbeit mit dem inneren Kind eine wertvolle Ergänzung sein.
Weniger geeignet ist dieses Angebot, wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest – etwa bei akuter Suizidalität, schweren Depressionen oder Psychosen. In diesen Fällen wende dich bitte zuerst an einen Arzt, Psychotherapeuten oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116117). Diese Begleitung versteht sich als ergänzender Prozess und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
„Mitgefühl für das Kind in dir zu entwickeln, ist oft der erste Schritt zu mehr Mitgefühl für dich selbst – heute.“
Wenn dir eines dieser Themen bekannt vorkommt, kann jetzt ein guter Zeitpunkt sein, einen ersten Termin zu vereinbaren.
